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广州天河瑜伽工作坊集训

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广州天河瑜伽工作坊集训

【课程内容】

DAY1

1、能量流(用呼吸带动集平衡、扭转、柔韧,力量、后弯的流动,打开身体打开心)。

2、软开训练以及相关激痛点刺激,找到软开受限的根源,并依次进行训练,帮助学员打开。

3、讲解从简单体式如何循序渐进到高难度。

DAY2

1、剖析上节软开课,进一步打开软开;讲解体式顺位、如何打开身体、运用自身优势与劣势等问题。

2、分析解决翻胯问题、后弯受限问题以及相应处理方法。

DAY3

1、后弯体式的解剖,针对后弯问题依次解析和训练。

2、实践后弯,真正运用到体式中,安全的打开身体,了解力量如何在后弯的过程中运用;学习如何辅助学生后弯的手法。

DAY4

1、后弯系列的体式精细教学,如鸽王式、蛇王式、单腿轮式等。

2、倒立问题剖析以及相应的训练方法;收束的技巧,如何做得轻松不费力。

DAY5

1、倒立体式的训练,各种不同的倒立及辅助手法。如肘支撑倒立,手支撑头倒立,蝎子式,孔雀式教学训练。

2、核心与收束的运用及转换。

3、交流几日练习的心得及问题,真正了解瑜伽是什么,如何练习,如何正确态度对待高难体式。

【师资介绍】

陶子

瑜曼伊人明星导师+技术总监
2010年获得哈他瑜伽国际认证导师
2011年获得印度正统流派认证理疗瑜伽导师证书
2013年获得阿斯汤加国际认证导师
2014年获得香港瑜伽协会认证空中瑜伽导师
2014年获得瑜伽轮,瑜伽球导师证书
2010年---2017年担任广州瑜伽舞蹈联盟副会长
2014年—2016年担任广东省瑜伽协会名誉会长,每年组织一次千人瑜伽大会,每次都有上百名追随者到场。
2010年—2017年间,开设工作坊上百次,弟子上万人,每年有近千人的追随者进行复训。
2014年,自创的水中瑜伽,为瑜伽界开创了新思路,减轻了训练柔韧度带来的疼痛,让习练者更好更放松的打开僵硬的身体。
2015年被业内评选为瑜伽具影响力代表人物
2015年受聘为工商银行员工瑜伽主教练和康体顾问
2015—2016年瑜伽千人大会发起人和现场总执事
2016---2017年多次开设辟谷清肠课程,广受好评。
2017年组织编写空中瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽轮、球教材,并亲自示范标准体式,完善空中瑜伽教材,让习练者更清晰和简洁的明白体式要领,在业内掀起购书狂潮。

【教学环境】

天河

【课程详细】

课程费用:原价:3800RMB
参加优惠活动后的感恩价:3000RMB

课时:5天

【课程意义】

练习瑜伽很久却还在原地踏步?是时候给自己一点要求了!
瑜伽的习练遇到瓶颈?教学没有新意?是时候参加瑜伽工作坊了!
你需要陶子老师的瑜伽工作坊集训!
不管你是普通习练者,还是瑜伽老师,这样的工作坊真的一定不要错过!

【学员风采】

开班信息

学时
学费
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    学员点评 :

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    刘*敏

    刘*敏

    私信AT
    有用(8请教

    (环境:5.0师资:5.0教学:5.0

    老师技术好,教学认真,环境舒适,很适合学习,有兴趣的伙伴可以学了!

    2018-06-22 广州天河瑜伽工作坊集训

    谢谢您的信任和支持。

    黄*姐

    黄*姐

    私信AT
    有用(8请教

    (环境:5.0师资:5.0教学:5.0

    老师教学认真,很有耐心,人美还很好相处

    2019-07-24 广州天河瑜伽工作坊集训

    谢*姐

    谢*姐

    私信AT
    有用(9请教

    (环境:5.0师资:5.0教学:5.0

    报了教练班晚班,学习氛围很好,美钐老师也很专业,是个漂亮的小姐姐哦,喜欢喜欢

    2019-08-16 广州天河瑜伽工作坊集训

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